Çok çalışmak, enerjik olmak, okuduğunu anlamak ve öğrenmek isteyen ama bunu başaramayan çocuğunuzu suçlamadan önce, kendinize sormanız gereken bir soru var:

“Acaba çocuğum anemi hastası olabilir mi?

Uzman Diyetisyen Işın SAYIN, “Sabahları uyanamayan, derslerde uykulu uykulu duran, isteksiz, dikkatini toplayamayan, odaklanamayan, algılamada güçlük çeken, öğrenme zorluğu yaşayan, hafızası zayıf, iştahsız, gün boyu halsizlik çeken, sürekli yorgun olduğunu söyleyen çocuklar, anemi hastası olabilir.” Diyerek; eğitim-öğretimin başladığı şu günlerde anne babaların bu belirtileri taşıyan çocukları bir doktora götürmesi gerektiğinin altını çiziyor. Kansızlık teşhisi, tedavisi ve takibi konusunda anne babaların sorumluluk sahibi olması gerektiğini ifade eden Uzman Diyetisyen Işın SAYIN, “Kansızlık; çocukların ders başarısını, dolayısıyla geleceğini ve sağlığını etkileyen, sık rastlanılır bir hastalıktır. Kansızlığı hem tedavi edip, hem de önleyen besinler vardır. Kansızlığın tedavisinde kullanılan ilaç tedavisinden sonra, kansızlığı önleyip, tedavi eden bu besinler, düzenli olarak tüketilmeye yine başlanılmazsa; hastalığın tekrarlaması riski doğar. Çünkü kansızlık, çoğu kez yetersiz ve hatalı beslenmeye bağlı olarak ortaya çıkar” şeklinde konuştu.

Toprak yiyen çocuğa dikkat…

Hastalığın ileri safhalarında anemideki tüm belirtilere ek olarak toprak ya da kil yeme isteği ortaya çıkabiliyor. Uzm. Diyetisyen Işın SAYIN, “Pika denen bu belirtiye eşlik eden; fiziksel bir aktivite esnasında çarpıntı, nefes almada güçlük, çabuk yorulma, ağız kenarı, deri, dil ve tırnak yapısında bozulmalar, çatlaklar, bağışıklık sisteminde zayıflık ortaya çıkabilir. Eğer bu belirtiler varsa anne babalar uyanık olmalı, hızla ilgili tahlilleri yaptırıp tedavi sürecini başlatmalıdır” dedi.

Et yoksa;  kuru üzüm, pekmez, fındık, fıstıktan sonra limon ya da meyve…

Uzman Diyetisyen Işın SAYIN “Besinlerden karaciğer, kırmızı et, dalak, yumurtanın sarısında hayvansal kaynaklı demir bulunur. Hemen kana geçebilir ve yararlılık gösterebilir. Yeşil sebze, kuru üzüm, pekmez, kuru baklagiller fındık, fıstık bitkisel demir içerir. Bu bitkisel demir kaynaklarının mutlaka “C vitamini kaynağı” dediğimiz limon, taze mevsim meyveleri gibi besinlerle arka arkaya alınması demirin kana geçiş oranını arttıracaktır. Demir kaynağı olan bu besinleri çocuğunuza; süt, yoğurt, ayran, cacık, peynir gibi kalsiyum kaynakları ile yakın zamanda vermeyin. Bunlar demirin kana geçişini engeller. İlaç ile kalsiyum kaynaklarını da ayrı saatte almak gerekir.” dedi.

Ispanağa yoğurt yerine kıyma veya yumurta…

Anemi ile mücadele için yemek alışkanlıklarımızın da değiştirilmesi gerektiğini söyleyen Uzm. Dyt. Işın SAYIN, “Kıymalı pişirdiğiniz ıspanak ve pazıya yoğurt yerine yumurta ilave edin; brokoliye limon sıkın. Yeşillikleri sirkeli suda bekleterek salata yapın ve içine limon ilave edin. Kurubaklagili de bu şekilde salatayla veya etli tüketin. Pekmez ve üzüm ise demir kaynağı olmasına rağmen, tatlı isteğini uyandırdığından çok sık tercih edilmemelidir. Bu besinlerle birlikte kola, kahve tüketilmesi ise, tedaviyi engeller. Aneminin nedenlerine karşı hep dikkatli olunmalıdır” şeklinde konuştu.