Güneş kremlerini kullanmak D vitamini yapımı açısından problem yaratsa da çocuğunuzu güneş ışınlarının yapabileceği daha büyük bir sorundan korumaya yardımcı oluyor; cilt kanseri…  Bu yüzden bir yandan onu cilt kanserinden korumak için çocuklar için geliştirilmiş ve güneş koruma faktörü (SPF) 50 olan güneş kremlerini kullanmalı, bir yandan da D vitaminini eksik etmemelisiniz. Çocuklara güneş kremi seçerken dikkat edilecek bir başka nokta da kremin içinde hem UVA hem de UVB koruması dışında cildin güneş dejenerasyonuna karşı soya ekstresi, vitamin B3, vitamin B5, vitamin C ve vitamin E’yi içeren, çok yüksek koruma oluşturan kremler tercih edilmelidir.
Çocuklar yaz döneminde hızla serpildikleri için bu iki besin bileşeni çocuklara çok daha fazla gerekebilmektedir. Güneş kremi ve D vitamini dışında da çocuklar denize giriyorlar, balık tutuyorlar ya da güneş görüyorlar diye Omega 3 serisi yağ asitleri olan DHA ve EPA yeterli ölçüde aldığını düşünmek çok komik bir yaklaşımdır, balık yağı da ihmal edilmemelidir. Yalnız balık yağı seçiminde, içinde A vitamini düşük dozlarda olan çocuk gelişim şurupları tercih edilmelidir. Yüksek A vitamini içeriğinin özellikle çocuklar, erişkin yaşa geldiğinde, kemik erime riskini artırdığı saptanmıştır. Balık yağı gerek beyin ve göz sinir yapısının güçlendirilmesi, gerekse bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasını sağladığından mevsimi yoktur.